GYM / TUMBLING

 

Chez ACE, le programme de tumbling, aussi appelé gymnastique au sol est un incontournable. Ayant une place de choix dans la pratique du cheerleading, il devient rapidement nécessaire pour les athlètes de maîtriser des habiletés gymniques au sol et des acrobaties. Élaborés pour perfectionner et développer les niveaux de 1 à 7, les programmes sont ouverts à tous, membres et non-membres.

 

LES PROGRAMMES DISPONIBLES

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COURS PRIVÉS

Les séances individuelles permettent aux athlètes de travailler des éléments spécifiques, d'atteindre des objectifs précis et d'acquérir des nouveaux mouvements plus rapidement. Les cours privés peuvent également être bénéfiques aux athlètes qui ont un 'blocage', car l'approche est individualisée.

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COURS EN GROUPE

Certains athlètes préfèrent évoluer et apprendre dans une ambiance rigoureuse, amicale et en collaboration avec d'autres athlètes. Les cours de groupe sont parfaits pour apprendre graduellement et avoir un sentiment d'accomplissement et de dépassement de soi. Les entraîneurs qualifiés planifient les classes selon le niveau du groupe.

 
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LES NIVEAUX OFFERTS

INITIATION

(Débutant)

Équilibre
Roulade avant
Roulade arrière
Descente en pont
Split

NIVEAU 1

(Débutant +)

Renversement avant
Renversement arrière
Rondade
Roue latérale

NIVEAU 2

(Intermédiaire)

Flic à l'arrêt
Rondade-Flic
Rondade-Série de flic
Saut de main
Plongeon

NIVEAU 3

(Intermédiaire +)

Flics enchaînés
Saut-flic
Rondade-Back
Rondade-Flic-Back
Front
Roue sans main

NIVEAU 4

(Avancé)

Back à l'arrêt
Flic-Flic-Back
Rondade-Layout
Rondade-Flic-Layout
Front transit
Whip

NIVEAU 5

(Élite)

Saut-back
Flic-Flic-Layout
Rondade-Vrille
Rondade-Flic-Vrille

NIVEAUX 6-7

(Élite +)

Vrille à l'arrêt
Saut-Vrille
Double vrille
Arabian

ÉCOLES

(Personnalisé)

Adapté selon les besoins du groupe:
- Niveaux 1 à 7