COURS PRIVÉS

Les séances individuelles permettent aux athlètes de travailler des éléments spécifiques, d'atteindre des objectifs précis et d'acquérir des nouveaux mouvements plus rapidement. Les cours privés peuvent également être bénéfiques aux athlètes qui ont un 'blocage', car l'approche est individualisée.

FLEXIBILITÉ | VOLTIGE | TUMBLING

1 séance

-
Ratio 1:1
45 min / séance
-
Échauffement
Éducatifs spécifiques
Renforcement

5 séances

-
Ratio 1:1
45 min / séance
-
Échauffement
Éducatifs spécifiques
Renforcement
Suivi personnalisé

10 séances

-
Ratio 1:1
45 min / séance
-
Échauffement
Éducatifs spécifiques
Renforcement
Suivi personnalisé

(Débutant)

Équilibre
Roulade avant
Roulade arrière
Descente en pont
Split

(Débutant +)

Renversement avant
Renversement arrière
Rondade
Roue latérale

(Intermédiaire)

Flic à l'arrêt
Rondade-Flic
Rondade-Série de flic
Saut de main
Plongeon

(Intermédiaire +)

Flics enchaînés
Saut-flic
Rondade-Back
Rondade-Flic-Back
Front
Roue sans main

(Avancé)

Back à l'arrêt
Flic-Flic-Back
Rondade-Layout
Rondade-Flic-Layout
Front transit
Whip

(Élite)

Saut-back
Flic-Flic-Layout
Rondade-Vrille
Rondade-Flic-Vrille

(Élite +)

Vrille à l'arrêt
Saut-Vrille
Double vrille
Arabian

(Personnalisé)

Adapté selon les besoins du groupe:
- Niveaux 1 à 7